Hỗ trợ

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

1544689Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

14962Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

3003

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.231Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.2Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.34Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.2Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.5179Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.28Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. 09-10 Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Kho Bí Kíp Nhỏ

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.