Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. 09-10 Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Mẹo Nhỏ Hữu Ích
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
