Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. 09-11 Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Tủ Sách Trò Chơi
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
