Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. 09-10 Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Học Chơi Mỗi Ngày
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
