Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. 09-10 Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Trang Mẹo Chơi
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
